Ta waga to taki pic na wodę jak i dietetyk który się na nią powołuje. Nie się zmierzyć poziomy tłuszczu w organizmie przez przyłożenie kawałka metalu będącego ponoć "elektrodą" czy czym tam innym do stopy. W latające fałdy dalej nie wierzę. Sorry - coś tu kombinujesz trochę
40% z ciężaru który max mogę podnieść na raz czy z masy ciała? Jeszcze tylko tego nie rozumiem i wszystko będzie jasne. A co do tych treningów push, pull z twojego tematu. Jeśli będę trenował 4 razy w tygodniu to mam ćwiczyć: pull 1, push 1, pull 2, push 2? Czy na zmianę pull 1, push 1? I jeszcze parę pytań co do tych ćwiczeń. Czym mogę zastąpić [...]
[...] to warto je robić. Wówczas te 5-6 ćwiczeń w ramach plany całościowego z wymienianym głównym ćwiczeniem i będzie w porządku. A skup się na tym co teraz najważniejsze, a wydaje mi się, że dwa dni treningowe z treningiem siłowym wystarczają żeby utrzymać to co wypracowane. Przy czym obserwacja konieczna co się dzieje i czy wyrobisz z regeneracją.
Każda , osoba biorąca saa , czym wyższe dawki , tym bardziej zachowuje się inaczej pod ich wpływem, oczywiście są różnice pomiędzy osobą będącą na hrt , a zawodowcem biorących duże dawki, trenu wina testa, często innych substancji. Sam widzę zmiany zachowań u ziomków na trenie lub nawet test +winko czy meta są bardziej pobudzeni, nic oprócz [...]
[...] emocjonalnie się nie chwali. Mój znajomy np. twierdził,że wyjechał na 3 miesiące do sanatorium,mimo,że wszyscy wiedzieli,jaka jest prawda A pobytem w takim miejscu zazwyczaj pewnie szpanują osoby,którę nie mają większych waartości do przekazania otoczeniu i nie mają czym zabłysnąć. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-22 11:09:28
[...] patent na polaczenie jednego i drugiego to bedziesz bogatym czlowiekiem. Oczywiscie patent ktory sprawdza sie nie tylko w (Twojej) teorii. Po odpowiedzi Rohana jestem przekonany ze gdybym musial wybrac trening do zawodow w pompkach o duza kase to zabral bym sie za wytrzymalosc. No i wogole o czym my rozmawiamy skoro spraktykowalem ten temat ...
[...] za dużo nie da i utrudni oddychanie, a jak ktoś Ci mocno przywali w taką prowizorkę, to nie wiem czy się to źle nie skończy. Znajdź dobry klub, wyjaśnij trenerowi w czym tkwi problem i nie sparuj. I tak sparingi w sensownych klubach zaczynać się powinny po mniej-więcej roku, ale i tak będą akcje w parach (w tym przyjmowanie ciosów na [...]
[...] nie rozpisywałem, ale za to koksiłem, więc teraz troche relacji itp. Rozpocząłem rozgrzeweczką. Potem rzuciłem się z wielką nadzieją powiększenia mięśni nóg na maszyne po czym zrobiłem na niej 8s 12x zwiększając co serie ciężar po 5kg od 25 Potem łydki na zmiane z brzuchem (łydki 25x45kg 3s) [brzuch 3s50xkażda) Potem klata wl 2s12x50kg Brama [...]
1. Jak oceniacie ten cykl? Nie rób tego cyklu 2. Od marca inny kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie? Marzec w sam raz na redukcje,plaza w wakacje bedzie twoja 3. W zależności od wyboru treningu jaki następny cykl? W maju/czerwcu mozesz sie pobawic w mono/jabłczana + jakis stack 4. Czym właściwie różni się NO [...]
[...] TSH przed cyklem wynik wzorowy. na cyklu akurat pominąłem badania TSH :( kilka miesięcy po cyklu TSH podniesione 3krotnie. Nikt nie jest w stanie pomoc, cos wytłumaczyć? Ew czym zbić cholesterol i doprowadzić morfologia do ładu? Za co odpowiadają przekroczone normy w pozycjach morfl. itp ? Gh miało jakiś wpływ na TSH, czy ocb? Od testa/mastera [...]
To jest indywidualna sprawa i każdy ma inaczej chociaż sporo jednak zależy od sposobu golenia i maszynki. Ja miałem podobne problemy jak piszesz ale ze zwykłymi jednorazówkami. Przy czym od zmiany na głowicowego philipsa jest luz, nie ma problemów z dokładnością na szyi czy jakichś podrażnień (ja się golę w 99% na mokro)
wcześniej głodówki (1000 kalorii) na przemian z obżarstwem, przed obecnym żywieniem jakieś 3 tygodnie się obżerałam a ten błonnik to nie wiem, a w czym z tego co jem jest go najwięcej ? Zmieniony przez - laaaura w dniu 2010-09-06 20:11:15 Zmieniony przez - laaaura w dniu 2010-09-06 20:21:19
[...] suplami %) Przebaiwal cos o kreatynie ale na jeo szczescie nie zaproponowal mi jej %) Teraz in minus :) polecil gainerka na noc :P i biako miedzy posilkami ogolnie - wie o czym mowi ale troszke traci sie w ciezszych przypadkach jak no bostery <sluchalem rozmowy wczesniej> wie co polecic. jako w miare firmy podal olimpa, Sports One Dziwi [...]
[...] same sie szukaja i gadka jest jak sie zachowac w takiej sytuacji i tu kazdy ma inne podejscie,wiec nie rozumie waszych komentarzy w moja strone ? Bo Ty chyba nie rozumiesz o czym był ten temat i że nie był o żadnych dyskotekach, bijatykach i dziewczynach. to ze wy uciekacie nie znaczy,ze kazdy bedzie uciekal na policje.. No niektórzy na Straż [...]
siła, albo rzeźba - razem się nie da, druga sprawa to przy 55kg i 175cm nie ma w czym reźbic, czyli do rzezby długa droga czytaj podwieszone tematy, bo diete kazdy sam ukalda, a na forum poprawiamy
[...] zauważyłem gdy te redukcje były naprawdę porządne. Czasem niestety trzeba zrobić jeden krok do tyłu żeby móc zrobić dwa trzy do przodu Dokladnie tak ! Zdecydowanie czym nizej tym lepiej i tez jestem zdania ze wtedy wlasnie wyciagniesz najwieksze benefity podczas budowania, przemeczyc sie na tej redukcji najdluzej jak sie da , zejsc z BF [...]
[...] badaniu jest ważny. Poziom maleje wraz z uplywem dnia tak wiec musisz byc precyzyjny.Ponadto laby maja swoje normy odbiegaj,ace nieraz od tych ogólnie przyjętych.Testosteron masz w normie. Z czym masz problem? Sprecyzuj dokładnie pytanie.Przeczytaj http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kortyzol-domowe-sposoby-na-obnizenie-jego-poziomu/
[...] jak napisal kolega wyzej - telefon do jednostki i masz info z pierwszej reki. Nie pisze poczytaj na stronie bo pewnie to robisz i od uzytkowinkow forum oczekujesz czegos o czym nie mozna tam poczytac. Wg mnie wyznaczaj sobie cele z gornej polki i daz do nich na serio. Nie uda się to trudno. I tak bedziesz o krok dalej niz rowiesnicy. Zaliczenie [...]
[...] jest ok, tylko nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal, ale 2200 wydaje się zbyt małą ilością jak na początek.:-) gdzie dolozyc kalorii? i w jakiej postaci edit: a co do tunczyka to chodzi o to, że 3 razy w tygodniu?? czym mogę go zamienić oprócz kurczaka i wołowiny bo to jem codziennie Zmieniony przez - nixdem w dniu 2012-06-24 13:34:54
Technika uderzenia
